Das Buch zum neuen Trendsport
Sind Ihnen auch schon einmal Radfahrer aufgefallen, die sich mit nach außen gedrehten Knien und hoch rotem Kopf mühsam stampfend kleinste Steigungen hochquälen? "Ist denn das auch gesund?" fragt man sich unwillkürlich bei solchen Anblicken, die leider keine Seltenheit sind. Doch es geht auch anders!
Beobachten Sie einamal einen schlanken, austrainierten Radsportler, der locker, leichtfüßig und elegant auf dem Bike sitzt und sich mit schnellen, wirbelnden Beinen im perfekt runden Tritt wie ein Uhrwerk fortbewegt. Das ist sportliches Training in seiner schönsten Form, das an Eleganz wohl kaum zu überbieten ist.
Know-How ist mehr als der halbe Erfolg...
...auch beim Fitness-Biking. Denn wie in jeder anderen Sportart bringt Ihnen das Training auf dem Bike nur dann den gewünschten Erfolg, wenn Sie es richtig und nach System machen. In unserem neuen Buch führt Sie Alexander Natter Sie auf leicht verständliche Weise in die Grundprinzipien des von ihm entwickelten Trainingssystems ein. Das besondere daran ist: Das Buch strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern bietet praktische Ratschläge für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler. Dabei geht der Autor auf alle Facetten des modernen Rad- und Fitnesstrainings ein.
Dieses Buch präsentiert vielseitige, an das persönliche Leistungsvermögen angepasste Trainingspläne. Einsteiger werden bei ihren Anfängen begleitet und erfahren beispielsweise, wie Sie mit dem Bike systemtisch lästiges Übergewicht abbauen sowie Fitness und Figur optimal verbessern können. Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler finden professionelle Ratschläge, wie Sie durch Fitness-Biking ihr Training und ihre Form optimieren.
- Mit umfangreichen Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler...
- Moderne Trainingsmethoden und -pläne für gezielten Fettabbau, Bodystyling sowie zum optimalen Fitness- und Ausdauertraining...
- Wichtige Fahrtechniken auf der Strasse und im Gelände...
- Profi-Tipps zu Material, Equipment und zur richtigen Ernährung...
- Über 100 wunderschöne Farbfotos.
Alles über Fitness-Biking
Fitness-Biking (mit Workout)
Von Alexander Natter
Verlag: Verlag pietsch
ISBN: 978-3-613-50651-0
144 Seiten, Broschur
14,95 Euro
Bei Amazon bestellen >>>