Mit dem Bike in bester Gesellschaft
Wenn Brad Pitt jeden Morgen seine Luxus-Villa am Strand von Mailbu mit dem Bike verlässt und Madonna abends auf ihrem Landsitz vor den Toren Londons noch einmal ordentlich in die Pedale tritt - dann tun die beiden Hollywood-Stars auf dem Bike das wohl Beste für ihre Fitness, Figur und Gesundheit, was sie nur tun können. Das geht zumindest aus den neusten Studien von US-Wissenschaftlern hervor. Fitness-Biking steht in den USA schon seit geraumer Zeit auf der Liste der gesündesten Sportarten ganz oben. Ob Herz oder Hirn, Muskeln oder Gelenke, Konzentration oder Immunsystem - Training auf dem Bike bringt den Körper in Form, kann Krankheiten lindern oder deren Ausbruch sogar verhindern.
Warum auch Pamela und Gisèle jetzt fleißig mit dem Bike unterwegs sind? Den neuen Trendsport haben auch Top-Models wie Pamela Anderson und Gisèle Bündchen für sich entdeckt. Sie machen jeden Tag richtig "Kilometer" und halten mit dem Bike ihre sexy Figur in Form. Und das mindestens eine halbe Stunde lang und teilweise auch sehr viel länger. Denn: Nach etwa 20 bis 30 Minuten beginnt beim Ausdauertraining die Fettverbrennungsphase. Jede Minute mehr kurbelt die Fettverbrennung zusätzlich an. Bis zu 80 Prozent der körperlichen Energie wird schließlich aus Fett gewonnen. Nicht nur auf dem Bike, aber eben auch! Das heißt im Klartext, das der Körper erst nach mindestens 20 Minuten damit beginnt, seine Fettdepots anzuzapfen und ihren "Inhalt" als Brennstoff heranzieht.
Mediziner sind sich auch darüner einig, dass nahezu alle Organe vom Ausdauertraining via Bike profitieren, viele Erkrankungen könne man allein durch Fitness-Biking lindern und teilweise sogar heilen. Und ganz egal, wie gestresst man auch sein mag - nach einer halben Stunde auf dem Bike ist man wieder locker und cool drauf.
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